Вы должны следить за своим давлением до тренировки, и после, тоесть измерять его. И если до у вас оно высокое, тренировку как правило надо отменить. Хотя бывает что за время тренировки давление снижается.
Я так скажу, я делал жим гантелей на свой рабочий вес, в начале было максимально комфортно, и на каком то пятом или шестом повторении как будто что то ударило в голову и после этого начало болеть. Конечно после подхода боль ушла, но возвращалась боль довольно быстро когда я начинал делать нагрузки но уже в других упражнениях
Перейти в ветку обсуждения в Telegram