В 11 2 яйца и грудка на сковороде без масла и пол банана. Яичницу не доела. Доела ее после тренировки в 3 часа и пастилу с кофе. Всё. Ужин только готовлю и уже вбила в колораж. 770 калорий за день с учетом не съеденного ужина
От кофе изжога. Кофе усиливает секрецию соляной кислоты в желудке. У меня тоже от кофе изжога началась. Пришлось отказаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram