Добрый день. Сегодня 10 дней на семавике, в рекомендованных дозировках. Минус 6 кг, при начальных 117кг. Не считаю бжу и ккал. Больше интуитивно питаюсь. Отвращения от еды нет, но прежние порции вызывают тяжелое ощущение что переел. Соответственно порции урезал примерно вдвое. Чаще хочется поужинать чем то легким. Вообще много привычных продуктов не хочется и не ем. Сладкого особо не хочется но могу немного шоколадки с чаем сьесть. Кофе почему то вообще не хочется, хотя раньше варил минимум раз в день. Побочек нет. Более чем доволен процессом. Максимально комфортно и неплохой результат. Понятно что из 6 ушедших кг- половина воды.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram