Купите 6 пятилитровых бутылок воды, возьмите в ручки походите по квартире. И вы же какая молодец, что не носите это все теперь на себе! И представьте, что есть же еще лишняя тяжесть и нагрузка на суставы и как вам будет легче. И вы уже много скинули, можно потоптаться чуть на месте, закрепить результат, отдохнуть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram