Гречку, грудку отварную, ещё цветная капуста немножко, ей всё равно не наедаешься, так что смысла в количестве нет. 🙄Кароче я ещё супа съела. Щи. Постараюсь вечером съесть яблоко или йогурт и лечь спать.
Яблоки вечером лучше не есть и вообще все фрукты Ночью не перевариваются фрукты и остаются бродить в кишечнике Вы кормите дрожжевые грибы и это провоцирует вздутие Лучше мясо съешьте вечером
Перейти в ветку обсуждения в Telegram