У меня не более 50 углей в день, обычно 20-30, если не считать приема дополнительно псиллиума пару раз в день по чайной ложке. Кетоны есть по тест полоскам. Но это временное решение, чтобы сбить ИР, послезавтра иду к врачу как раз корректировать питание
А, ну если только сбить ИР и высокие сахара, тогда есть смысл, пока организм не научится заново усваивать углеводы. Нам ведь нужно, чтобы не инсулина меньше было, а чтобы инсулин работал- помогал клеткам использовать энергию углеводов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram