У меня нет ИР и лишнего веса 5-10 кг максимум. Но, если в рационе есть каши, картошка и крупы, а дефицит не критичный, худеть я не буду.. даже хлеб и сладкое мне не такие враги, как эти пп продукты🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
