Высокая активность - потому что я занимаюсь физическим трудом. Я не офисный работник. Я столяр. По цеху за день я накручиваю порядка 8 км, не считая всяких "упражнений" стоя. У меня тяжелая физическая работа, заменяющая мне спортзал.
Эта нагрузка привычная для вас, надо или повышать ее или убавлять калории
Перейти в ветку обсуждения в Telegram