Девчули, я поныть пишу. С сентября сбросила 19 кг. И вот три недели стою на весе 77 плюс-минут 300 грамм. Калорийность в пределах 1200 максимум. Неучтенных калорий не замечала за собой. Думаю что наступило плато, которое надо переждать, но все равно бесят весы, которые не хотят показывать меньше 🙈
Да, выглядит как обычное плато, понять и простить 🙏 Терпите, продолжайте, ваше похудение продолжается, но маскируется под задержкой жидкости. Ещё неделю соблюдайте текущее питание, потом смотрим на результат на весах. Ну и если совсем не будет похудения, то значит снижать (немного) калории.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram