То, что их мало, жменька салата из шпината и рукколы + небольшой кусочек вареного мяса, чай. И второй прием пищи салат тот же, без заправок. Все, что тут считать? Я скоро вообще есть перестану на нервах.
Так поэтому и не худеете, надо есть на 1500-1700 и кбжу считать и все норм будет Попробуйте так хотя бы месяц питаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram