Нет, их там нет толком. Я в этом не сильна.
Скачайте программу, купите кухонные весы и начните считать калории. Я тоже думала, что ничего не жру, но не худею. Колола с сентября по ноябрь и вес стоял. Уходить начал только после снижения калорий. По сути с ноября по март -10 кг на 1000 кл в день, спорт и массаж 1 р в неделю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram