Понимаю вашу нервозность и даже отчаяние, действуют на нервы и эти урезания себя, и отсутствие отвеса. Но лучше все таки к этому подойти спокойно, и насколько возможно, системно. Посчитать белок, сколько и что едите. Сколько вес уже стоит на месте? Есть ли какие-то перехваты соком, орехами, может цикорий с молоком?
Молочку не ем вообще(непереносимость лактозы), соки это ядерная бомба из сахара, нет. Цикорий не разу не пила в жизни.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram