Вот чтоб не нервничать, а четко понимать, что происходит с питанием, для этого и надо считать. Опыт тысяч худеющих людей в этом чате показывает, что если вы худеете без подсчёта калорий, то и хорошо. Но если вы не худеете, то единственный метод это изменить и начать худеть - это начать подсчет калорий.
Ну допустим каллори 1000 в этих продуктах, мне не стало легче.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram