По обьемам я очень хорошо вижу, что худею, поэтому уже в голове были ожидания что точно там будет -4
Думаю тогда пойдут отвесы. Тут не одобрят такой совет (я кстати сама им сейчас тоже не пользуюсь), но заметила, что когда долго не было движения, на пару дней сильно срезала калории, и отвес был хороший (надо есть 1278 ккал, а я снизила до 800кк). Но сейчас тоже особо снижения нет, топчусь на месте. Может как раз от того, что снижение (на 1,5 кг) было резким, а сейчас осваиваюсь с этим весом…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram