У вас нет примерного листа диеты ?
Нет, потому что я на подсчёте калорий. Но я часто пишу в чате, что чтоб не было проблем с желчным, то нужно соблюдать правило не менее 10 гр жира за прием пищи, чтоб желчный сокращался. А ещё врачи назначают на ночь на поддержку Урсофальк. А по диете вы знаете, ничего не меняется за 100 лет: питание регулярное, три раза в день, соблюдаем норму белка и клетчатки. И будет всё хорошо, будет здоровое похудение .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram