Две чайные ложки сухого псиллиума, поочередно кладу в рот и запиваю большим стаканом воды. Главное, когда он во рту не чихнуть, не вдохнуть или не засмеяться 😃. Разведённый в воде слишком большой объем получается, сложно выпить. И конечно записываем ккал. в дневник, аж 37 ккал.
Уф. Сухим вообще наверное не смогу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram