Доброго утра ☀️ Интересный спор у вас тут 😃 Внесу свои пять копеек 😃 Если человек ест на 1400 и не худеет, надо снижать ккал, снизили 1300 опять не худеет и таким образом подбирает себе комфортный .. Допустим я ем на 900 ккал, мне комфортно, я худею, и естественно похудение будет длиться до того момента пока тело не придет в норму и ему не будет достаточно 900 ккал , он перестанет сжигать жир и будет отлично функционировать и я окажусь на поддержании, если вдруг я захочу кушать на 1500 ккал, я буду понимать что мне надо эти лишние 600 ккал не привычные уже адаптированному организму расходовать, то есть увеличить активность. В моей голове это так.
да. я про то же собственно и писала) спасибо)) что когда резко человек начинает кушать очень мало, то потом приходя в другой вес - он должен будет продолжать столько кушать на постоянке. либо добавить еще расхода калорий откуда-то.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram