Нет, не надо ее придерживаться. Можно повысить калорийность и худеть медленнее.
я про ситуацию когда человек достиг уже желаемого веса. разматывая обратно кол-во калорий после диетыпохудания - для него свои привычные 1400кал (сумма с потолка) будет уже много, может начать набирать обратно. если только добавлять спорт постоянные нагрузки, да.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram