40 жиров по боту и 107 белков - примерно 800кк, 161гр углеводов в оставшееся до 1000 уже не влезет🤷
В этом и вопрос, как рассчитать правильные пропорции бжу именно на 1000ккал, потому что на 1400 вес у меня никуда не уйдет, когда даже на 1000 оооооочень плохо идет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram