Раньше вес стоял, максимум доходил до 67 кг и всё. Сейчас уже 62. Я много хожу, да и раньше тоже много ходила, от 15000 шагов в день обычно, минимум 10. С Семавиком на минимальной дозе просто безразличие к еде, спокойное отношение к ней, всегда записываю что съела, сколько каллорий потратила и Дефицит калорий считаю. Каллораж реально снизился вдвое, наверно. Но не критично, т.е. 1300 в день я стараюсь наедать. И месяц назад подключила тренировки домашние. Короче, стараюсь по максимуму взять от этого периода, причём у меня не было цели очень быстро скинуть вес, он сам уходит, примерно 1 кг в неделю, только в первую неделю ушло около 3 кг, но это у меня всегда так на диетах, вода уходит.
Я тоже много хожу, но у меня аппетит есть(. Вес совсем мало уходит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram