Попробуйте увеличить количество потребляемой жидкости. От физических нагрузок мышцы задерживают жидкость из организма.
Вот к сожалению этот вариант мне не подходит. Пила 2,5-3 литра и начались такие отеки на лице и теле, что просто визуально ужас, как пропойца. Снизила количество выпиваемой воды до 1,5-2х литров и стало ок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram