О! Хоть одно радостное сообщение. А то я раньше эту ветку не читала, а сегодня зашла и расстроилась. Понимаю, что если питание не перестроил, то и все вернется. Мне еще пару кг сбросить и пора заканчивать. Теперь понимаю, что без поддерживающей дозы не обойтись
А я не могу много есть просто не лезет. Ем примерно 1400-1500 ккл. Да и питание полностью поменяла, хотя в выходные сейчас могу позволить все есть, что хочу. А на неделе 80% белок, крупы, овощи, фрукты и 20% вкусняшки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram