Я просто не знаю, как правильно питаться? Как помочь своему организму худеть? ПП, кето - не моё. Из белкового на ум приходят только яйца и куриная грудка. Интуитивное питание? Тоже не могу понять что хочет мой организм. Уходить в голод/питаться на мало кк (как сегодня, 500-600кк) - страшно. Боюсь эффекта плато/срывов
Перейти в ветку обсуждения в Telegram