Но раньше так же взвешивала но худела же
Можете и сейчас продолжать так взвешивать, просто в приложении измените цель с 1200 калорий на 1000 или ещё меньше и придерживайтесь. Итого, выйдет, что вы будете есть меньше и снова худеть. И не переживайте, что ваша цель такая низкая, так как это на погрешность подсчёта готовой еды. Мне кажется, так действовать проще, чем высчитывать скрупулёзно все точно-точно в сырых продуктах.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram