У меня, к сожалению, аппетит совсем не изменился. Кроме того, эндокринолог сказал есть три раза с день. Жиры исключать нельзя. Стараюсь есть много овощей. Хлеб тоже стараюсь только утром и только ржаной или зерновой. Два раза йога, два раза аквааэробика. Но пока результатов не вижу. Читаю, как люди уже с первых недель от 3 до 5 кг теряют и руки опускаются.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram