Всем привет! А подскажите пожалуйста как правильно считать калорийность сложных блюд, я запуталась😂. Ну вот я приготовила овощной рулет: сам рулет из кабачка, яйца, брокколи, муки и сыра. Начинка помидор, греч.йогурт и сыр. Вот мне нужно рассчитать калорийность всего рулета, вбив в приложении каждый ингредиент и потом уже подсчитать сколько съела? Или как это работает?
Я в фэксикрет забираю все сырым. Оставляю как одну порцию. Затем готовлю и взвешиваю готовый продукт - он всегда отличается. Затем делю на количество порций уже готовое блюдо- выбираю или 100 грамм или 10. Меняю количество порций в фэтсикрет и вуаля. Есть выход по калориям готового продукта
Перейти в ветку обсуждения в Telegram