Тоже по этой причине тут) Никак не скинуть спорт +питание -2-3кг. Только чуть-чуть расслабишься и опять обратно((измучившись решились на семавик 3нелель на 0,25 отвес 5кг, только без срывов без загонов, даже есть заставляю себя. Легче переносить 😅 были срывы на выходных, Но утром минус🔥
В планах попробовать 0,5 по ощущениям, но если будут побочки (сейчас я их не ощущаю) то вернусь на 0,25
Перейти в ветку обсуждения в Telegram