А вы клетчатки достаточно употребляете или салатов ? Я пока не включила в рацион салат из пекинской капусты (много пекинки) + огурчик+ кукуруза+ лук + немного масла - тоже мучилась ... Теперь все отлично 👌
Пока не получается впихивать в себя
Перейти в ветку обсуждения в Telegram