Кефир 3,2 % - 59 ккал 100 гр. литр =590 ккал. Заморозили- разморозили, слили воду. Взвесьте что осталось. Например осталось 800 гр. вот эти 800 гр = 590ккал
Для точности вам надо взвесить сыворотку слитую после приготовления творога и вычесть ее из общей калорийности(сыворотка из кефира 3,2%-62 ккал)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram