Девочки диету все соблюдают ! ? Алкоголь не пьете тоже?
Держу 1000 калл (планирую увеличить когда будет заметное снижение веса) Можно сказать что интервальное голодание 16/8 (мне так оказалось удобнее). Физ нагрузки - 3-4 раза в неделю тренировки + шаги (пока мало, пытаюсь увеличить).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram