Двигаться не обязательно в принципе, если укладываться в калорийность для снижения веса то вес будет падать) А что вы подразумевается под "обманывать мозг"? Типа есть что-то что низкокалорийное и обьемное?
самый большой обьем дают овощи. А там уже как фантазии хватит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram