В пятницу, 3 дня назад, сделал первый укол семавик 0,25. От еды не воротит, но как бы и большого интереса к ней нет. Не возникает, как раньше всяких дурных хотелок, особенно на ночь глядя. Съедать стал заметно меньше. Процентов на 30 точно меньше. К сладкому тяги нет, что радует. Результатом пока доволен. Побочек не заметил. Калории не считаю, знаю что в силу раздолбайства все равно не буду этим дисциплинированно заниматься. Просто хочу уменьшить порции, не есть много сладкого и не кусочничать на ночь.
Можно и не уменьшать порции. Просто 50% тарелки или половину наполняйте зеленью(капуста, перец, огурцы и прочее) остальное мясо и углеводы. И не забывать про жиры даже небольшой кусочек жирной рыбы будет иметь потрясающий эффект. Короче в любой непонятной ситуации проголодались ночью? Не проблема! Сделали салат заправили чуть-чуть оливковым маслом и можете отдыхать. 👍🔥
Перейти в ветку обсуждения в Telegram