На 0.25 за 5 недель, вес минус 5,300кг, режимлю в части меню и времени приёма пищи. Завтрак обязателен, обед и/или ужин пропускаю, тк не хочется. Главный вопрос, как заставить есть себя белок (мясо/рыбу). Удивительно но внезапно полюбила творог и всё с ним связанное. На 5й неделе случился лёгкий зажор, виню масленницу, но прям жутко блинов захотелось, в неположенное время, да ещё и сгущенкой(вечером, утром кстати блинчики с творогом/мясом можно) итог за 5ю неделю минус 300 грамм. Отката нет, но чуть затормозилось. Объёмы которыми наедаюсь в разы уменьшились. Практически отказ от кофе, раньше прям накоманила по кофе. Иногда после 3й недели заметила что ловлю "тёмного" Это когда встаёшь и темнеет в глазах, у кого так было/есть?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram