Вот и проблема то,что вес большой, начала со 123.4. У многих за это время до 8 кг уходит.
У вас же не соревнования, если почему то хочется ускорить темп то лучше подумать, на какой аспект вы еще можете воздействовать. 1. еда - не только калорийность но и соотношение кбжу, на углеводах больше отекаешь, плюс кг 2. Активность - кардио с пульсом 130 3-4 раза в неделю 3. Недосып дает отеки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram