Здравствуйте! А вы консультировались с нейрохирургом по поводу проблем с позвоночником? Просто вы пишите, что ходить вы не можете у вас боли, а самое безопасное для укрепления мышц спины это хотела и плавание. Я прочитала, что вы плавание 3 раза в неделю, но это мало я плавала 5 раз в неделю по 1 км и более, другой вопрос, как вы плаваете, сколько проплываете, на сколько интенсивные тренировки? Вам абсолютно правильно пишут, что нужно уходить в дефицит. Про позвоночник пишу вам и спрашиваю, т.к. знакома с этим лично, в сентябре удалила сиквестрированную грыжу, стеноз и с этой грыжей я жила с 20 лет, одну удали и ещё 2 осталось. И до операции и после ключевые рекомендации нейрохирурга это хотьба. Помимо операции, есть другие способы, как снимать боль, если будет интересно, пишите в личку, пьделюсь, могу и здесь
Ходьба при проблемах с позвоночником ? Я бы сменила врача
Перейти в ветку обсуждения в Telegram