У Бубновского ж веса (хотя поначалу и небольшие), появляются мышцы, а они вес имеют. А с мышцами худеется чуток проще, чем без, опять же физ. нагрузки само по себе... Ну и для грыж сбросить вес - святое дело. Правильно пошли )
Да, у меня выхода нет, бросить тренировки не вариант, спина у меня сейчас на первом месте, а вес да, для спины не нужен, но как видите и результаты у меня никакие🤷♀, такими темпами далеко не уедешь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram