Если вы на тренировках пашете, еще и силовые, объемы измеряйте. Мышцы тяжелее жира и компактнее
Ну как "пашу", для меня, которая спортом редко занимается, очень даже пашу, а для спортсменов - это так, разминка, как говорит мой персональный тренер. Она знает что я сейчас параллельно лечу депрессию и старается не перегружать меня сильно, чтобы не было отката в психологическом плане. Я на круговой тренировке на аквааэробике устаю больше порой, чем при персональной с тренером. Но мне очень важно похудеть для успешной беременности, т.к. возраст уже близко к 40, а детей нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram