Всем привет. Колю семавик некст 1,5 мес по назначению эндокринолога. Начинала с 0,25, сейчас на дозе 0,5. На дозе 0,25 аппетит не сильно снижался, но я сильно пересмотрела рацион, калораж, подвижность в целом и спорт. На 0,5 первые 3-4 дня сильного аппетита нет, но т.к. у меня 4 раза в неделю круговые и силовые тренировки, плюс прогулки я ему много белка+в дни тренировок иногда и протеин, помимо еды. Чтобы добирать свои 90-100гр белка. А вот на 5-7 день аппетит увеличивается и хочется есть больше. Смотрю на результаты других и понимаю, что мой вес плохо уходит. Был 92 после Нового года. С момента тренировок и уколов 91, сейчас 87,3. Т.е. за 1,5 месяца ушло меньше 4 кг😭. А "пашу" я на тренировках будь здоров для новичка (на сколько сил хватает после работы). Очень мало ем то, что раньше ела часто и люблю - сладости, жирное. Хочется побыстрее привести тело в форму, из-за депрессии (2 потерянные беременности😭😭😭) и РПП набрала за последние года около 20 кг.
4 кг это вполне достойный результат!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram