Незначительно повысила плюс стала позволять себе алкоголь немного чаще, раз в неделю, чаще сладкий кофе пью. Держусь ровно в середине между снижением и поддержанием, в общем) В зависимости от фазы цикла, соли в еде и работы сидя 49-51 болтаюсь)
А сейчас сколько вы можете ккал позволять ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram