Дорогие худеющие, скажите было ли у кого такое. 4 неделя на 0.25 мне как слону дробина. Первые две недели не было аппетита, скинула 4кг. А дальше две недели как обычно, аппетит и все как раньте. Вернулось 3кг назад 😭. Что делать? Не подходит или как. Или когда увеличу пойдет процесс Поделитесь у кого так было
организм привыкает, адаптируется... ну, и не есть нельзя...вы должны выработать новые привычки.. иначе потом легко наберете все назад...я за 3 мес 4 кг убрала.. берегу мышцы, чтобы лицо не повисло..да и возраст обязывает мышцами не разбрасываться.. взамен них набирается только жир...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram