Чаще всего, чтобы снизить инсулинорезистентность, достаточно нормализовать режим дня и питания: постараться достаточно спать и больше двигаться, отказаться от продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов — выпечки, пирожных, картофеля.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram