Все доктора (я в системе здравоохранения Москвы 9 лет проработала) говорят, что три слагающих здоровья это сон 7-8 часов, питание (богатое нутриентами, а не калориями) и отсутствие постоянных стрессов это залог хорошей иммунной системы. Корректируйте с Вашим доктором сон, по возможности меняйте работу и токсичное окружение, если не получается, остаётся только работа над собой 🤗
Токсичное окружение отсутствует напрочь. Надо двигаться ещё больше,но кто тогда работать будет за меня.Работу точно не поменяю, восторженные отклики о моей работе мне льстят, работу люблю, результат прекрасен. Зажоры, как тут пишут, отсутствуют. Знаю что это такое, видела у свой подруги. Приходила ко мне тайком от своего мужа варила себе пачку пельменей,и всё это в себя впихивала.Фу,аж противно. Да, и муж говорит, что я мало ем. Тревожность, это да, есть, возможно из-за моей чрезмерной педантичности. Буду работать над нервами. Спасибо за напутствие!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram