Это мой случай прямо! А надо именно 💯 гр в день? Да?
Нет, зависит от веса :) я 83кг, из расчета 1,2-1,5гр/кг получается много. если вы меньше, то и белка меньше надо. а вообще бот тоже пишет сколько чего, мне вроде бы те же 100гр и насчитывал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram