Вы сами готовите? Считать нужно сырые продукты
Я в курсе В примере девушки было указано так Вбила сразу дабы понять что девушка советует питаться на еще ниже калорийность , если в сыром то вообще 358 получается , а советуют есть в половину меньше , это не есть хорошо , похудение должно быть здоровым а не радикальным ,это сугубо мое мнение , и я придерживаюсь этому , и с активностью и подсчетом и дефицитом ккал20процентов, все идет постепенно и хорошо 👌 А эти советы нагоняют жути больше , потом проблем больше будет нежели отвеса. Я понимаю к чему клонит девушка , мол по тихому что то кидает в топку а говорит что мало ест , но нам этого точно не узнать как есть на самом деле, тут уже дело в том что человек сам себя обманывает вот и все , и это его проблемы. Но и нести в массы что нужно есть в половину меньше этой порции , как по мне , не лучшая идея) Каждому свое в общем )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram