Расскажу из чего состоит простыми словами, облегчит принятие решения о покупке: Светол - их, Солгар, запатентованное название для выжимки из кофейных бобов сорта робуста (короче это тот же кофеин). Кайенский и чёрный перец - повышение температуры. Если у вас чувствительный желудок или гастрит, то добавки с ним отменяются сразу. Холин - если видели рекламу бобов гингко билоба, то он в них содержится. Это витамин В4. Зачастую назначают при проблемах с сосудами и печенью при ожирении, нарушении метаболизма. Экстракт зелёного чая - количество окологомеопатического уровня, типа для бодрости и обновления клеток организма. На самом деле для улучшения их обновления нужно снять воспаления, в том числе скрытые + потреблять количество белка в граммах не менее чем свой вес. На всякий случай, не знаю насколько вы увлечены подсчётом кбжу, так что лучше укажу: не 50г куриной грудки в день, а 211г (в 100г грудки 23,6г белка). Пиколинат хрома - снижает тягу к сладкому за счёт снижения уровня сахара в крови. Если уровень сахара в норме (нет инсулинорезистентности, талия менее 80см в обхвате) - тяга к сладкому может остаться. Кстати, бывает так что под сильное желание съесть что-то сладкое маскируется дефицит белка.
Это 100% я. Пока белок 80-100гр/день - про сладкое не вспоминаю. Забыла про белок и свалилась в свои обычные 20-30гр - всё, начинаю пылесосить сладкое и думать чего бы еще такого съесть. Вот только то, что надо съесть белок - в голову не приходит))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram