И очень хорошо, у вас есть список разрешенных продуктов, их и ешьте. Осталось разобраться с их количеством и порциями. Вот сюда и посмотрите повнимательнее. Просто сделайте эксперимент на неделю, начните есть меньше в половину и наблюдайте за изменением веса.
Эксперименты были,безрезультатно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram