Питание делали именно для меня,потому что мне многое из продуктов нельзя
И очень хорошо, у вас есть список разрешенных продуктов, их и ешьте. Осталось разобраться с их количеством и порциями. Вот сюда и посмотрите повнимательнее. Просто сделайте эксперимент на неделю, начните есть меньше в половину и наблюдайте за изменением веса.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram