150 гречки и 150 отварной грудки это много вы считаете? В готовом виде,не в сыром
да, это много, это вам конкретно много, а кому-то другому может быть мало или нормально, но вот вам именно много, раз вы толстееете. Поэтому мы постоянно говорим, что не стоит себя сравнивать с другими, мы все разные, продукты разные, образ жизни разный. Сравнивайте себя с собой. Вот вчера вы ели гречку и курицу и толстели. Сегодня ешьте меньше и наблюдайте. Так, постепенно найдете то питание, на котором будете худеть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram