Да кто сказал,что переедаю. Заставляю впринципе себя поесть,а не переедать. Если порция еды 250-300 гр гречки с отварной грудкой считается перееданием,то тогда не понимаю какова должна быть порция
начинайте вести дневник питания, фотографируйте и взвешивайте всю еду, что попадает вам в рот.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram