Да кто сказал,что переедаю. Заставляю впринципе себя поесть,а не переедать. Если порция еды 250-300 гр гречки с отварной грудкой считается перееданием,то тогда не понимаю какова должна быть порция
в 2 раза меньше должна быть порция, это для начала, а дальше видно будет. Если вы хотите похудеть, то вам нужно понять, что гормоны сами по себе могут делать 2 вещи: задерживать жидкость и повышать аппетит (и то не у всех). А все остальное со своим телом делаете именно вы. Вы кладете еду на тарелку, а дальше в рот. И только потому, что вы много едите, то образуется жир в вашем теле. Жир не от гормонов, а от еды. И если жира становится больше, значит вы слишком много едите.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram